실시간 검색어 ‘성인애착유형테스트’, 나의 애착 유형은?

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성인애착유형테스트가 KBS ‘연애의 참견 시즌2’에서 소개되면서 큰 관심을 끌고 있다. 성인애착유형테스트는 36개의 질문에 5가지로 답할 수 있도록 정리된 테스트로 자신의 애착유형 결과를 확인할 수 있는 테스트다.

자기애착유형은 안정적 애착, 불안정 애착, 회피형 애착 3가지로 분류되며 테스트는 다른 사람과 관계에서 자신이 어떻게 느끼는지 알아보기 위한 질문이 대다수다.

성향별로 안정적 애착은 따듯한 양육 환경에서 자라 새로운 관계를 만들어나가는데 즐거움을 느낀다. 불안정 애착은 양육자의 심한 감정 기복이나 양육 태도로 자녀 역시 불안감이 심한 것을 말한다. 회피형 애착은 양육자의 방임 태도로 인해 감정 표현에 서툴거나 무관심한 양상을 보인다.

성인애착유형테스트로 자신의 연애 타입을 알 수 있기도 하다. 안정적 애착은 연애를 오래가는 데 도움을 주고 불안정 애착과 회피형 애착은 서로 연애에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있는 것으로 알려졌다.

성인애착유형테스트 36개 질문 내용을 확인해보자.

본 질문지는 다른 사람과의 관계에서 자신이 어떻게 느끼는지 알아보기 위한 것입니다. 지금 현재 상태가 아니라면 일반적인 관계에서 자신의 경험을 토대로 일치하는 정도에 따라 ㅇ표 하십시오.

번호
문항
전혀 그렇지 않다
그렇지
않다
보통
정도이다
대체로
그렇다
매우
그렇다
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내가 얼마나 호감을 가지고 있는지 상대방에게 보이고 싶지 않다.
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나는 버림을 받는 것에 대해 걱정하는 편이다.
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나는 다른 사람과 가까워지는 것이 매우 편안하다
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나는 다른 사람과의 관계에 대해 많이 걱정하는 편이다.
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상대방이 막 나와 친해지려고 할 때 꺼려하는 나를 발견한다.
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내가 다른 사람에게 관심을 가지는 만큼 그들이 나에게 관심을 가지지 않을까 봐 걱정이다.
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나는 다른 사람이 나와 매우 가까워지려 할 때 불편하다.
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나는 나와 친한 사람을 잃을까 봐 꽤 걱정이 된다.
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나는 다른 사람에게 마음을 여는 것이 편안하지 못하다.
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나는 종종 내가 상대방에게 호의를 보이는 만큼 상대방도 그렇게 해 주기를 바란다.
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나는 상대방과 가까워지길 원하지만 나는 생각을 바꾸어 그만둔다.
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나는 상대방과 하나가 되길 원하기 때문에 사람들이 때때로 나에게서 멀어진다.
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나는 다른 사람이 나와 너무 가까워졌을 때 예민해진다.
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나는 혼자 남겨질까 봐 걱정이다.
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나는 다른 사람에게 내 생각과 감정을 이야기하는 것이 편안하다.
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지나치게 친밀해지고자 하는 욕심 때문에 때로 사람들이 두려워하여 거리를 둔다.
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나는 상대방과 너무 가까워지는 것을 피하려고 한다.
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나는 상대방으로부터 사랑받고 있다는 것을 자주 확인받고 싶어 한다.
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나는 다른 사람과 가까워지는 것이 비교적 쉽다.
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가끔 나는 다른 사람에게 더 많은 애정과 더 많은 헌신을 보여줄 것을 강요한다고 느낀다.
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나는 다른 사람에게 의지하기가 어렵다.
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나는 버림받은 것에 대해 때때로 걱정하지 않는다.
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나는 다른 사람과 너무 가까워지는 것을 좋아하지 않는다.
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만약 상대방이 나에게 관심을 보이지 않는다면 나는 화가 난다.
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나는 상대방에게 모든 것을 이야기한다.
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상대방이 내가 원하는 만큼 가까워지는 것을 원치 않음을 안다.
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나는 대개 다른 사람에게 내 문제와 고민을 상의한다.
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내가 다른 사람과 교류가 없을 때 나는 다소 걱정스럽고 불안하다.
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다른 사람에게 의지하는 것이 편안하다.
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상대방이 내가 원하는 만큼 가까이에 있지 않을 때 실망하게 된다
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나는 상대방에게 위로 조언 혹은 도움을 청하지 못한다.
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네기 필요로 할 때 상대방이 거절한다면 실망하게 된다.
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내가 필요로 할 때 상대방에게 의지한다면 도움이 된다.
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상대방이 나에게 불만을 나타낼 때 나 자신이 정말 형편없게 느껴진다.
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나는 위로와 확신을 비롯한 많은 일들을 상대방에게 의지한다.
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상대방이 나를 떠나서 많은 시간을 보냈을 때 나는 불쾌하다.
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맘스매거진 디지털뉴스팀(http://momsmagazine.co.kr)

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