이런 경우에는 ‘가글’이 필요하다! 효과적인 가글 사용방법

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칫솔질만으로는 입속 유해균이나, 음식물 찌꺼기가 잘 빠지지 않을 거 같고, 입냄새도 남아있을 거 같은 생각에 칫솔질 후 가글을 하는 사람들도 많다. 양치질 후 가글이 정말 필요할까?

 

전문가들은 칫솔질을 했다면 굳이 가글까지 안해도 된다고 말한다. 하지만 반드시 가글이 필요한 상황은 있다. 바로 탄산음료나 과일쥬스, 이온음료 등을 마신 후이다. 이들 음료수는 산성음료이기 때문에 음료수를 마신 후 바로 칫솔질을 하면 치아 표면에 마모가 생긴다.

 

그러므로 산성음료를 마신 후에는 물이나 양치액으로 가글하거나, 타액의 중화작용을 기다리기 위해 30분에서 1시간 정도 후에 칫솔질을 하는 것이 좋다. 그리고 칫솔이 치아 구석구석까지 잘 들어가지 않거나, 구강구조상 칫솔질이 제대로 이뤄지지 않는 사람들은 가글을 하는 게 좋다. 대표적으로 양악수술을 했거나 발치, 임플란트 등의 구강 관련 수술을 한 사람의 경우 3~5일 정도 구강청결제를 이용하는 것이 좋다.

 

가글 제품은 적정시간과 용량을 지켜야 한다. 사용 후에는 구강청결제가 입 안에 남아 효과를 낼 수 있도록 30분간 물이나 음식물 섭취를 하지 않는 것이 좋다.

 

 

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맘스매거진 디지털뉴스팀(http://momsmagazine.co.kr)