2018 , 10월 17 , 수요일

남은 식재료 보관 방법

살림을 하다 보면 꼭 애매하게 남는 식재료들이 있다. 오늘은 알아두면 좋은 남은 식재료 올바르게 보관하는 방법을 소개한다.

피로할 때마다 찾아오는 입병! 예방법은?

엄마들은 아이를 돌보느라 정신없이 하루를 보낸다. 그러다 보니, 어느 날 갑자기 피로해지면서 입병이 생기는 경우가 종종 있다. 이는 보통 우리가 입 안에 통증이 생길 때 입병이라고 부르는...

환절기 다래끼 유행… 증상과 주의사항은?

환절기에는 눈 다래끼가 유행할 때라서, 씻지 않는 손으로 눈을 만지면 위험하다. 만일 혹시 다래끼가 의심된다면 자신이 어떤 증상인지 확인해보자.   우선, 눈꺼풀에는 짜이스샘, 몰샘, 마이봄샘 등 여러...

가을철 탈모가 걱정이라면?

가을 하늘이 높아질수록  탈모 때문에 고민인 분들의 고민도 높아진다. 일반적으로 사람은 하루에 80가닥의 모발이 빠지지만 환절기에 더 많은 머리가 빠지기도 한다.

쌀쌀한 가을, 가을 차로 건강 지키자

가을 문턱을 지나니 급격히 날씨가 추워졌다. 이런 때 차를 마시자. 가을에 마시는 차는 몸을 보호하고 면역력을 높이는데 도움을 준다. 특히 몸이 찬 사람과 계절을 많이...

건강한 샐러드 요리? 관건은 건강한 드레싱에 있다!

건강한 샐러드의 관건은 바로 드레싱에 있다. 아무리 신선한 채소와 과일을 이용해도 포화지방이나 당분을 많이 넣은 샐러드드레싱을 넣으면 건강한 샐러드 요리가 될 수 없다. 

인플루엔자 무료예방접종 10월 2일부터 본격 시작

▶10월 2일부터 어린이는 12세(2006년 1월 1일 ∼ 2018년 8월 31일)까지, 어르신은 만 75세 이상(1943년 12월 31일 이전 출생자) 포함 인플루엔자 접종 본격 시작 질병관리본부는 10월...

가을철 불면증… 잠들기 3시간 전부터 금식, 배고프면 따뜻한 우유 한 잔

술을 마시고 잠을 푹 잤다고 생각하는 것은 의학적으로 정반대 결과를 초래한다. 일명 '취중(醉中)숙면'은 효과가 없을뿐더러 불면증이 생기는 나쁜 수면습관이기 때문이다. 담배도 마찬가지다. 담배에 들어있는...

건강을 위한다면 수면 시간보다 규칙적인 수면 습관이 더 중요하다?

건강을 위해 수면습관은 매우 중요하다. 하루 적당한 수면시간을 취하고 일정한 취침시간을 정해 수면습관을 맞추는 것도 매우 중요하다. 그렇다면, 수면시간과 일정한 취침 시간 중 건강에...

몸도 마음도 피곤하고 나른해.. 항산화 식품으로 명절 증후군 아웃!

추석 명절 긴 연휴가 끝이 났다. 긴 연휴 후 찾아오는 신체적, 정신적 피곤함을 명절증후군이라 부른다. 명절증후군의 원인은 기름진 식사와 술로 인한 피로감은 물론 스트레스와...