2019 , 2월 20 , 수요일

Bravo, Silver Life! 부모님 건강 체크리스트 Q&A

직장인 A 씨는 요즘 부모님 걱정이 이만저만이 아니다. 은퇴하시기 전 혈기왕성하게 사회활동을 했던 아버지가 소심해지고 부쩍 활동량이 적어지고 있어서다. 나이가 들어가는 자연스러운 현상으로 보기에는...

‘여성 건강’을 위해 알아두면 좋은 수치 여섯

행복은 무엇보다 건강에 있다(Happiness lies first of all in health) 사랑, 명예, 돈, 자아실현 등 사람마다 1순위로 두는 가치는 다를 수 있다. 하지만 그 모든 가치보다 우위에 있는 것이 바로 건강이다....

젊은 노안이 늘고 있다, 안구 피로 줄이는 꿀팁 셋

스마트폰은 일상 속 지루함을 타파하기 위한 좋은 기기지만 오랫동안 보면 눈의 피로는 물론 노화를 앞당긴다. 특히 흔들리는 차 안에서 스마트폰 화면을 오래 보는 경우,...

[건강 100세] 치매와 함께 ‘뇌전증’ 주의보, 증상 및 대처 방법

100세 시대를 맞이하고 있는 우리나라는 이미 고령사회를 넘어 초고령화 사회를 향해 가고 있다. 인구 고령화에 대비해서 치매와 함께 가장 눈여겨봐야 할 질환 중 하나가 바로 뇌전증이다.

2월 건강에 좋은 제철 음식으로 기분도 업, 활력도 업(UP)

제철음식 :특정한 시기나 계절에만 얻을 수 있는 채소, 과일, 해산물 등으로 만든 음식 제철음식이 우리 건강에 좋은 이유는 무엇일까? 첫째, 특정한 시기에 먹는 제철음식은 가장...

과식으로 속이 불편할 때? 이렇게 해보세요!

명절은 특히 기름에 지지고 부치는 음식이 많아 소화불량을 호소하는 경우가 많다. 꼭 명절이 아니라고 하더라도 일상 속에서 과식 혹은 스트레스로 인한 소화불량으로 속이 불편한...

칼슘 흡수율을 높여라! 필수 짝꿍 영양소 둘

뼈 건강하면 가장 먼저 떠오르는 영양소는 바로 칼슘이다. 뼈 성장이 중요한 아이들이나 노년기, 특히 골조직이 약해지는 갱년기 여성들에게 칼슘 섭취가 중요한 이유이다. 칼슘은 뼈와 치아의...

잠을 잘 못 자는 사람이 비만 위험이 높다?

"숙면 : 곤하게 깊이 자는 단잠" 숙면을 취하는 사람보다 잠을 잘 못 자는 사람이 살이 찌기 쉽다? 하루 5시간 미만 자는 사람은 하루 7시간 자는 사람보다 비만...

턱 괴는 작은 습관이 턱관절 통증을 일으킨다

입을 벌릴 때마다 턱에서 소리가 나고 아프다? 턱관절은 아래턱뼈와 옆머리뼈 사이에 있는 관절부를 말한다. 양쪽 귀 바로 앞쪽에 위치해 있어 모든 턱 운동의 중심축으로 작용하는...

건망증? 치매? 일상 속 기억력 높이는 방법

그 단어가 뭐였더라? 기억이 가물가물 일상 속에서 어떤 단어가 기억이 나지 않는 경험은 누구나 있을 것이다. 기억이란 어떤 정보를 부호화해서 뇌 속에 저장하고 필요할 때 그 정보를 꺼내는 일련의 과정을 말한다. 기억은 저장 기간에 따라 몇 초에서 몇...