2018 , 10월 18 , 목요일

카페인 NONO, 숙면을 돕는 건강차 추천

"따뜻한 차 한 잔의 행복" 일상적으로 즐겨 마시는 커피는 카페인이 함유되어 있어 숙면에 방해되는 대표적인 것으로 뽑히곤 한다. 카페인은 주의력을 높이고 피로를 줄이는 역할도 하지만 다량...

손가락 통증, 부위별 저림 주의 하세요!

통증 완화에는 마사지보다는, 따뜻한 수건 찜질! 날이 쌀쌀해지면서 손이 저리다는 주부들이 늘어나고 있다. 아짐에 일어나면 손가락이 뻣뻣하고 움직이기가 힘들다. 흔히 혈액 순환이 안 되는 것으로...

남은 식재료 보관 방법

살림을 하다 보면 꼭 애매하게 남는 식재료들이 있다. 오늘은 알아두면 좋은 남은 식재료 올바르게 보관하는 방법을 소개한다.

피로할 때마다 찾아오는 입병! 예방법은?

엄마들은 아이를 돌보느라 정신없이 하루를 보낸다. 그러다 보니, 어느 날 갑자기 피로해지면서 입병이 생기는 경우가 종종 있다. 이는 보통 우리가 입 안에 통증이 생길 때 입병이라고 부르는...

환절기 다래끼 유행… 증상과 주의사항은?

환절기에는 눈 다래끼가 유행할 때라서, 씻지 않는 손으로 눈을 만지면 위험하다. 만일 혹시 다래끼가 의심된다면 자신이 어떤 증상인지 확인해보자.   우선, 눈꺼풀에는 짜이스샘, 몰샘, 마이봄샘 등 여러...

가을철 탈모가 걱정이라면?

가을 하늘이 높아질수록  탈모 때문에 고민인 분들의 고민도 높아진다. 일반적으로 사람은 하루에 80가닥의 모발이 빠지지만 환절기에 더 많은 머리가 빠지기도 한다.

쌀쌀한 가을, 가을 차로 건강 지키자

가을 문턱을 지나니 급격히 날씨가 추워졌다. 이런 때 차를 마시자. 가을에 마시는 차는 몸을 보호하고 면역력을 높이는데 도움을 준다. 특히 몸이 찬 사람과 계절을 많이...

건강한 샐러드 요리? 관건은 건강한 드레싱에 있다!

건강한 샐러드의 관건은 바로 드레싱에 있다. 아무리 신선한 채소와 과일을 이용해도 포화지방이나 당분을 많이 넣은 샐러드드레싱을 넣으면 건강한 샐러드 요리가 될 수 없다. 

인플루엔자 무료예방접종 10월 2일부터 본격 시작

▶10월 2일부터 어린이는 12세(2006년 1월 1일 ∼ 2018년 8월 31일)까지, 어르신은 만 75세 이상(1943년 12월 31일 이전 출생자) 포함 인플루엔자 접종 본격 시작 질병관리본부는 10월...

가을철 불면증… 잠들기 3시간 전부터 금식, 배고프면 따뜻한 우유 한 잔

술을 마시고 잠을 푹 잤다고 생각하는 것은 의학적으로 정반대 결과를 초래한다. 일명 '취중(醉中)숙면'은 효과가 없을뿐더러 불면증이 생기는 나쁜 수면습관이기 때문이다. 담배도 마찬가지다. 담배에 들어있는...