2020 , 2월 27 , 목요일

미세먼지로부터 우리 몸을 지켜라!! 미세먼지에 좋은 음식

미세먼지가 건강을 위협하는 큰 요인이 되고 있다. 미세먼지는 코와 입을 통해 폐에 쌓일 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 미세먼지가 심해지면 기침, 눈 따가움, 피부 트러블 등의 증상을 유발하고...

배탈과 설사에 좋은 이온음료, 우리 몸에 정말 좋을까?

1965년 미국의 한 교수가 "물에 나트륨 이온(Na+), 칼륨 이온(K+)과 함께 포도당을 일정 비율로 넣어 체액과 비슷한 삼투압이 되게 한 음료를 선수들에게 공급하면, 수분의 흡수가...

콜라비 효능 및 활용 레시피

콜라비는 독일어 Kohl(양배추)과 Rabic(순무)가 합쳐진 합성어로 양배추와 순무를 교배시킨 품종이다. 양배추와 비슷해 보이지만 실제 속의 모양이나 식감은 순무와 비슷하다. 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 평소에 꾸준하게 섭취하면 건강에...

‘역류성 식도염’ 속이 쓰리고 아프다.. 좋은 음식 vs 나쁜 음식

식도 점막에 염증이 생겨 만성 속 쓰림에 시달리는 사람들이 많다. 이는 ‘위식도 역류질환’으로 인해 나타나는 증상으로 ‘역류성 식도염’이라고도 불린다. 위 속 음식물과 위산이 식도로...

독감 백신에 항암효과 있다?

독감을 예방하기 위한 인플루엔자 독감 백신으로 암세포를 없앨 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 러시대 메디칼센터 연구팀은 독감에 걸린 폐암 환자들이 비슷한 시기에 입원한 독감에 걸리지...

과일 중의 보석, 혈관 건강에 좋은 아보카도오일

혈관이 건강하지 않으면 혈액순환 장애로 각종 만성질환이 발병할 수 있어 혈관 건강은 중요하다. 나이가 들수록 기름진 음식은 피하고 콜레스테롤 관리에 신경 써야 하지만 우리나라...

아침식사 대용, 공복에 먹으면 건강에 좋은 음식 vs 빈 속에 먹으면 안 좋은 음식

오늘 아침 식사하셨나요? 막상 아침이 되면 속이 부대끼거나 입맛이 없어 아침을 먹지 않는 경우가 많다. 또는 분주한 아침 출근길, 간단히 시리얼이나 커피 혹은 우유 한 잔만 마시고 집을 나서기도...

남자들만 아는 고통 ‘전립선염’ 증상 및 예방법은?

여성은 스트레스를 받거나 면역력이 떨어지면 방광염을 앓게 되면서 빈뇨와 혈뇨, 급박뇨 등의 증상을 겪게 된다. 남자도 전립선염으로 인해 이와 비슷한 증상을 겪을 수 있다. 전립선염은 전립선에 염증에 생긴 질환을 말한다. 이 전립선염은 발병률이...

밥 조금 먹었는데 배가 빵빵? ‘복부팽만’ 원인은?

과식을 하지 않았음에도 배가 빵빵하게 느껴진 적이 있는가? 배에 가스가 가득 찬 느낌을 주는 ‘복부팽만’은 소화를 방해하며 더부룩한 느낌을 줘 불쾌감을 느끼게 한다. 윗배가 부어오르면 구역질, 속 쓰림,...

여름철 냉장보관 적정온도는 5℃.. 냉장보관 소용없는 식품은?

여름은 여러모로 손이 많이 가는 계절이다. 폭염 속 건강 관리는 물론 식품 관리에도 신경을 곤두세워야 한다. 추운 겨울과 달리 여름철은 식품 변질이 빠르기 때문이다....