2019 , 7월 19 , 금요일

10대 유아부터 60대 노인까지! 연령별 여성 건강 체크리스트

10대 유아부터 60대 노인까지! 연령별 여성 건강 체크리스트를 알아보자

인기 건강기능식품, 프로바이오틱스 유산균 제품 선택 기준은?

TV속 20대 연예인이 비타민 등 건강기능식품을 챙겨먹는 것을 흔하게 볼 수 있다. 최근 건강식품에 대한 관심이 젊은 세대로 확산되고 있다.여러 가지 건강기능식품 중에서도 젊은...

미세먼지 ‘나쁨’ 주의보! 그렇다면, 황사 언제 끝날까?

전국적으로 황사 및 미세먼지가 나쁨을 나타내고 있다. 하늘은 푸른색을 띠고 있지만 어제와는 확연하게 다른 수치로 평소보다 최고 2배 정도 늘어난 수치다. 미세먼지는 하늘색이나 가시거리로 판단할 것이 아니라...

아이에게 동요를 불러주세요!

동요보다 가요를 즐겨 부르는 아이들이 많긴 하지만 동요는 아이들 눈높이에 맞게 지은 노래로 아이에게 더 좋은 영향력을 준다. 동요를 부르는 것은 단지 아이의 청각을 자극할...

여성 건강에 특히 좋은 과일 넷, 각각 어떤 효능이?

수많은 과일 중 여자에게 더욱 좋은 과일이 있다는 걸 알고 계시나요? 여성에게 특히 더 좋은 과일 4가지와 함께 각각의 효능을 알아보자.   토마토 세계인이 가장 많이 먹는 토마토이다. 토마토에는...

슈퍼푸드 ‘아보카도’ 맛있게 먹자! 

아보카도는 지방 성분 함유량이 높아 식물계의 버터로 불린다. 오메가3와 황산화 성분을 함유해 염증 예방에 효과적이고 피부 세포의 콜라겐 합성을 도와 피부 탄력을 돕는다. 

제철과일로 몸도 마음도 건강하게! 시원한 꿀맛 ‘참외’

참외는 과일일까 채소일까? 참외는 열매를 먹는 채소인 과채류에 속한다. 참외 이외에도 수박, 오이, 호박, 토마토, 딸기, 가지가 과채류다. 수박, 오이, 호박과 함께 참외는 박과(科)...

샴푸할 때마다 머리카락이 ‘후두둑’? 여름철 탈모관리 어떻게 해야할까?

여름철 잦은 샴푸 후에 한 웅큼씩 빠지는 머리카락. "나도 설마 탈모일까?" 걱정하는 이들이 많다. 탈모가 노화의 증상으로 여겨지던 과거와는 달리 스트레스가 가중한 현대인들에게는 나이,...

갱년기 극복? 가족들의 관심과 사랑이 먼저!

100세 시대에 접어들면서 단순히 오래 사는 것보다 ‘건강하게 오래 사는 것’이 가장 큰 화두가 되고 있다. 그러므로 건강한 미래를 준비하기 위해 노년층은 물론 중 장년층도...

몸속 독소를 줄여라! 디톡스(Detox) 푸드

대사과정에서 생성되는 노폐물이나 활성산소, 염증 유발 물질 등의 ‘신체적 독소’, 그리고 분노나 스트레스 등과 같은 ‘마음의 독소’는 모두 만성질환의 중요 원인이다. 건강은 물론 다이어트를 위해...