2019 , 5월 27 , 월요일

유아성교육은 꼭 필요해요

성교육이라 하면 뭔가 민망하고 당황스럽죠? 하지만 어린 시절부터 성교육이 필요한 이유는 성교육을 통해 나와 다른 사람의 몸을 소중히 여기는 방법을 배우기 때문이에요. 자기 몸에 대해 배우고...

앉았다 일어날 때 머리가 어지럽다면? ‘저혈압’ 증상 및 예방에 좋은 음식

저혈압은 정상보다 혈압 수치가 낮아지는 질병으로 어지럼증부터 실신까지 다양한 증상이 동반돼 일상생활에 불편함을 겪게 된다.

밥 먹고 또 배고프다고? 자꾸 음식이 생각나는 진짜 이유!

저녁을 배부르게 먹었는데도, 늦은 밤이 되면 야식이 간절해지는 이유는 뭘까? 그것은 바로 ‘가짜 배고픔’ 때문이다. 가짜 배고픔이란 배가 고프지 않지만, 계속해서 음식을 먹고 싶은 욕구다. 인터넷 커뮤니티에서 한창 화제가 됐던 ‘가짜 배고픔’은...

[1월전시일정] 만화로 보는 서울역 풍경 전시회

    23명의 만화가들은 서울역 일대의 역사, 풍경, 삶의 모습을 스케치한 작품을 오는 18일부터 2월 5일(금)까지 시청 로비에서 전시한다. 서울시는 (사)우리만화연대와 함께 ‘서울역고가, 만화로 산책하다’ 展을 개최하여...

중학교 1학년, 자유학기제 전면 시행

  자유학기제는 중학교 교육과정 중 한 학기를 학생들이 꿈과 끼를 찾을 수 있도록 수업 운영을 토론, 실습 등 학생 참여형으로 개선하고 진로 탐색 활동 등...

과해서 좋은 것은 없다! 건강에 좋은 채소와 과일, 이런 경우 해롭다

아무리 건강에 좋은 식품이라고 하더라도 과하면 몸에 해로울 수 있다. 건강에 좋은 채소과 과일도 마찬가지이다. 과일과 채소가 활기를 더하고 몸을 건강하게 하는데 이롭지만 때로는...

슈퍼푸드 고구마, 더욱 더 건강하게 먹는 방법

고구마는 대표적인 건강 간식이다. 달콤한 맛에 풍부한 영양소, 그리고 포만감 유지에 좋아 다이어트 간식으로도 많이 사랑받고 있다. 하지만 고구마를 먹는 방법에 따라 우리 몸에...

굶지 않고도 살을 빼고 싶다면? 식사 순서를 바꿔라

음식 섭취량은 그대로 유지하면서 살을 뺄 수 있는 방법은 없을까? 같은 음식이라도 먹는 순서만 바꾸면 다이어트에 큰 도움이 된다는 사실 아시나요? 일반적인 식사 순서는...

간단하게 정리한 “숙취 예방 및 해소 방법 “

연말은 밀려오는 회식과 송년회 등 각종 술자리로 마냥 즐겁지만은 않다. 어쩔수 없이 참석해야하는 송년회 자리라면 몸이라도 안 아파야 하지 않겠는가. 이번 시간에는 최대한 숙취없이...

몸짱이 되기 위한 운동과 식이요법, 그러나 과도한 단백질 섭취가 통풍을 부른다?

봄을 맞아 건강한 몸매를 만들기 위한 싸움이 치열하다. 하지만 근육을 강화하기 위해 과다한 운동과 함께 단백질을 과다 섭취할 경우 통풍이 생길 수 있다고 한다. 통풍은 일반적으로...