2018 , 12월 15 , 토요일

나도 모르는 사이… 건강을 망치는 생활습관 넷

일상 속 반복적으로 하는 작은 행위가 건강을 위협할 수 있다? 위험하다는 사실을 인지하지 못하면서 반복적으로 행동하고 이로 인해 병이 낫지 않거나 악화되는 경우도 생긴다....

면역력 업, 뱃살 다운!.. 일석이조(一石二鳥) 생활습관

똑같은 환절기를 거치더라도 누군가는 감기를 달고 사는 반면에 건강하게 잘 지나가는 사람도 있다. 환절기마다 호흡기 질환으로 고생하는 사람은 늘 같은 사람이다. 그 이유는 무엇일까? 그...

관절염 완화에 좋은 먹거리 추천 셋

관절이란 뼈와 뼈가 만나는 부위로 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 운동할 수 있도록 연골, 관절낭, 활막, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성되어 있다. 관절은 움직임에 따라...

유방촬영, 2-30대 여성은 가급적 피하세요

유방 엑스레이 촬영술은 유방암을 미리 발견하기 위해 받게 되는 검진 중 하나다. 그러나 이러한 유방촬영은 현재 국내에선 안전성을 고려해 40세 이상부터 권고된다. 이는 20-30대 여성에게는 검진 목적으로 유방촬영을 하는...

어서와, 처음이지? 국내 신품종 과일 모여라!

신비 복숭아, 레드 키위, 만년설 딸기? 과일은 맞는것 같은데 이름이 낯설다! 요즘 국내에서 인기를 끌기 시작한 신품종 과일을 알아보자.

척추건강을 지켜라.. 누워서 부담없이, 엉덩이 근육운동 ‘브리징’ 동작 어때?

건강을 위해 근력운동을 꾸준히 하는 사람들이 늘고 있다. 가슴이나 등 근육을 키우려고 노력하는 사람부터 힙업을 위해 엉덩이 근육을 키우려 애쓰는 사람도 많다. 하지만 꼭...

가을 대표적인 뿌리채소, 연근 VS 우엉

갑자기 기온이 뚝 떨어지면서 옷차림이 완전히 달라졌다. 가을이 되면서 옷차림만 변하는 것이 아니라 우리집 밥상도 새롭게 변하고 있다. 유난히 더웠던 지난 여름에는 채소들이 더위를 이기지...

[건강상식] 피곤하면 왜 다크서클이 진해질까?

"오늘 많이 피곤해? 다크서클이 유독 심하네." 한 번쯤 피곤할 때 들어본 말일 것이다. 다크서클은 눈 아래 피부가 검고 푸르스름하게 보이는 상태를 말한다. 그렇다면, 피곤할 때 다크서클이...

바나나 반 개, 귤 3/4개.. 건강에 좋은 적당한 과일 섭취량은?

과일은 비타민, 항산화영양소, 식이섬유 등이 풍부한 건강식품이지만, 잘못 먹으면 오히려 비만의 원인이 될 수 있다. 그러므로 건강에 좋은 과일이라고 하더라도 "어떻게 얼마나 섭취하느냐"가 매우...

동원F&B, 국내 최저 나트륨 함량 덴마크 짜지않은 아기치즈 출시

동원F&B(대표이사 김재옥)가 국내 아기용 치즈 가운데 나트륨 함량이 제일 낮은 ‘덴마크 짜지않은 아기치즈’를 출시했다고 5일 밝혔다. 시중에 판매되고 있는 아기용 슬라이스 치즈의 나트륨 함량은 1장당...