2019 , 5월 27 , 월요일

남성 전립선 질환 증가세.. 전립선에 좋은 건강푸드 5

나이가 들면서 성호르몬 분비가 일정하지 않게 되면 다양한 질병들이 찾아온다. 남성의 경우 호르몬에 불균형이 찾아오면 전립선 질환이나 무기력 등이 찾아온다. 최근 60대 이상 남성들은...

아무 생각 없이 멍한 상태, “멍 때리기” 건강 효과

바쁜 일상에서 치열한 하루를 보내다 보면 아무 생각도 나지 않을 때가 있다. 한강공원에서 매년 외에 휴식을 주는 특별한 시간 멍 때리기 대회가 열리고 있다. 2014년에 시작한 이 행사는 바쁘게 돌아가는 현대사회에서...

운동할 시간이 없다? 계단 오르기가 안성맞춤

바쁜 일상으로 운동할 시간이 없는 이들에게 맞춤형 운동이 바로 계단 오르기이다. 계단 오르기는 누구나 쉽게 할 수 있으면서 한 번의 운동으로 여러 가지 건강...

일상 속 건강에 나쁜 영향을 주는 습관 넷

최근 건강에 대한 관심이 늘어나면서 금연을 실천하고 있는 사람들이 늘고 있다. 하지만, 담배를 피지 않는 것으로 건강한 삶을 살 수 있을까? 담배 이외에도 일상...

혹시 나도 강박증? 강박장애 특징 셋

"A 씨는 출근길에 혹시 가스불을 끄지 않은 것 아닐까? 밀려오는 불안감에 이웃에게 대신 확인해달라고 전화하게 되는 경우가 있다. 실제로는 가스불도 잘 꺼져있고 밸브도 잠겨져 있다는 상황이었는데도 말이다....

환절기, 봄철 감기 예방 생활습관 넷

심한 일교차로 인해 감기에 걸린 사람들이 주위에 많다. 감기는 바이러스에 의해 코와 목 부분을 포함한 상부 호흡기계가 감염됨으로써 발생하는 것으로 재채기, 코 막힘, 콧물,...

꽃 피는 봄, 너무 피곤해! 춘곤증 혹은 만성피로증후군?

설렘 가득 꽃 피는 봄이다. 설렘 가득한 마음과 달리 몸은 천근만근 무겁고 머리가 멍해지는 느낌까지 왜 이리 피곤할까? 나른해지는 봄에는 춘곤증부터 6개월 이상 이어지는...

아침 운동 vs 저녁 운동, 운동효과는 어떻게 다를까?

따뜻한 날씨에 다이어트, 건강, 몸매 만들기 등 본격적으로 운동을 시작하는 시기다. 하지만 분주한 일상 속에서 운동 시간을 할애하는 것이 쉽지는 않다. 어렵게 시간을 내서...

기분좋은 모닝커피 한잔.. 건강에 미치는 영향

아침에 일어나면 정신을 맑게 하기위해 커피 한 잔으로 시작하는 사람들이 많다. 하지만 아침에 마시는 커피 한잔, 과연 몸에는 문제가 없을까? 카페인에 예민하다면 모닝커피가 우리...

허리둘레 5㎝ 늘어날 때마다… 사망위험률 10% 증가?

비만과 건강에 대한 지표로 체질량지수를 많이 활용하는데, 허리둘레가 사망률과 깊은 상관관계가 있다는 연구가 발표됐다. 심지어 같은 체질량지수라고 하더라도 허리둘레에 따라 건강의 위험도가 다르고 정상체중에서도...